Willkommen im Club!
Rückenfit
Das Ganzkörpertraining umfasst neben der Kräftigung der Rücken-/ Bauch- und Brustmuskulatur auch die für die Beckenstabilisierung wichtige Gesäß- und Beinmuskulatur. Mobilisationsübungen sorgen für mehr Beweglichkeit in den Gelenken. Verkürzte Muskeln werden gedehnt. Deine körperaufrichtende Haltemuskulatur wird gestärkt und Haltungsschwächen sowie degenerative Veränderungen des Bewegungsapparates verhindert oder aufgehoben. Du lernst Dich und Deinen Körper besser wahrzunehmen und dauerhaft besser ins Gleichgewicht zu bringen.
Gut geeignet für Einsteiger.
Wann:
jeden Dienstag 17.00 Uhr – 18.00 Uhr
Wo:
Clubhaus GWR, Fleherstr. 220d
Voraussetzungen:
Mitgliedschaft im Sportverein GWR.
Bist Du kein Mitglied?
Eine Schnupperstunde ist immer möglich… Eine Grundfitness setzen wir voraus. Hier ist Eure Selbsteinschätzung gefragt….daher testet Euch und uns in der Schnupperstunde.
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Termine
Week of Aug 8th
MoMontag | DiDienstag | MiMittwoch | DoDonnerstag | FrFreitag | SaSamstag | SoSonntag |
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8. August 20228. August 2022 | 9. August 20229. August 2022 | 10. August 202210. August 2022 | 11. August 202211. August 2022 | 12. August 202212. August 2022 | 13. August 202213. August 2022 | 14. August 202214. August 2022 |
Ansprechpartner
Martina Schröter 0211 / 48 77 97