17:30 Step by step, Sportverein Grün-Weiß-Rot 1930 Düsseldorf e.V.
– 3. Oktober
Gabi Teusch Mobil: 0176 - 511 03 549
18:30 Body Workout, Martin-Luther-Schule
– 3. Oktober
Body Workout
ist ein Ganzkörpertraining. Kraft und Ausdauer werden mit einer Vielfalt von Bewegungskombinationen und Einsatz von Kleinhanteln, Steps, Tubes und Theraband trainiert. Du straffst und kräftigst Deine Muskulatur und verbesserst damit Deine Figur.
17:30 Step by step, Sportverein Grün-Weiß-Rot 1930 Düsseldorf e.V.
– 10. Oktober
Gabi Teusch Mobil: 0176 - 511 03 549
18:30 Body Workout, Martin-Luther-Schule
– 10. Oktober
Body Workout
ist ein Ganzkörpertraining. Kraft und Ausdauer werden mit einer Vielfalt von Bewegungskombinationen und Einsatz von Kleinhanteln, Steps, Tubes und Theraband trainiert. Du straffst und kräftigst Deine Muskulatur und verbesserst damit Deine Figur.
17:30 Step by step, Sportverein Grün-Weiß-Rot 1930 Düsseldorf e.V.
– 17. Oktober
Gabi Teusch Mobil: 0176 - 511 03 549
18:30 Body Workout, Martin-Luther-Schule
– 17. Oktober
Body Workout
ist ein Ganzkörpertraining. Kraft und Ausdauer werden mit einer Vielfalt von Bewegungskombinationen und Einsatz von Kleinhanteln, Steps, Tubes und Theraband trainiert. Du straffst und kräftigst Deine Muskulatur und verbesserst damit Deine Figur.
17:30 Step by step, Sportverein Grün-Weiß-Rot 1930 Düsseldorf e.V.
– 24. Oktober
Gabi Teusch Mobil: 0176 - 511 03 549
18:30 Body Workout, Martin-Luther-Schule
– 24. Oktober
Body Workout
ist ein Ganzkörpertraining. Kraft und Ausdauer werden mit einer Vielfalt von Bewegungskombinationen und Einsatz von Kleinhanteln, Steps, Tubes und Theraband trainiert. Du straffst und kräftigst Deine Muskulatur und verbesserst damit Deine Figur.
17:30 Step by step, Sportverein Grün-Weiß-Rot 1930 Düsseldorf e.V.
– 31. Oktober
Gabi Teusch Mobil: 0176 - 511 03 549
18:30 Body Workout, Martin-Luther-Schule
– 31. Oktober
Body Workout
ist ein Ganzkörpertraining. Kraft und Ausdauer werden mit einer Vielfalt von Bewegungskombinationen und Einsatz von Kleinhanteln, Steps, Tubes und Theraband trainiert. Du straffst und kräftigst Deine Muskulatur und verbesserst damit Deine Figur.
ist ein Ganzkörpertraining. Kraft und Ausdauer werden mit einer Vielfalt von Bewegungskombinationen und Einsatz von Kleinhanteln, Steps, Tubes und Theraband trainiert. Du straffst und kräftigst Deine Muskulatur und verbesserst damit Deine Figur.
Ein aktives Übungsprogramm zur Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit. Hier steht der gesundheitliche Aspekt im Vordergrund und wirkt dem Bewegungsschmerz entgegen. So kann der Tag beginnen.
Das Ganzkörpertraining umfasst neben der Kräftigung der Rücken-/ Bauch- und Brustmuskulatur auch die für die Beckenstabilisierung wichtige Gesäß- und Beinmuskulatur. Mobilisationsübungen sorgen für mehr Beweglichkeit in den Gelenken. Verkürzte Muskeln werden gedehnt. Deine körperaufrichtende Haltemuskulatur wird gestärkt und Haltungsschwächen sowie degenerative Veränderungen des Bewegungsapparates verhindert oder aufgehoben. Du lernst Dich und Deinen Körper besser wahrzunehmen und dauerhaft besser ins Gleichgewicht zu bringen.
Gut geeignet für Einsteiger.
Kondition tanken! Effektives Herz-Kreislauf-Training! Kräftigung der Bein- und Po- Muskulatur. Einfache Schrittkombination mit hohem Fettverbrennungseffekt.
Gut geeignet für Einsteiger.
Es handelt sich um ein Ganzkörpertraining für Jedermann/Frau. Du verbesserst Deine Fitness und hast dabei auch noch Spaß.
Wann: Jeden Mittwoch 2 Kurse,
Kurs 1: 17:30 – 18:30 Uhr
Kurs 2: 18:30 – 19:30 Uhr
Wo: Kita, Fleher Str.222
Anmerkung:
Das Training findet an Feiertagen nicht und in den Schulferien nach Absprache statt.
Bei Interesse bitte ich um eine telefonische Anmeldung.
